Скажем прямо: мир не приспособлен для людей с ограниченными физическими возможностями. Большинство вещей созданы для большинства, но у большинства нет церебрального паралича. Конечно, сейчас активно развивается рынок адаптивных приспособлений для людей с двигательными нарушениями – однако зачастую цена на, казалось бы, нехитрое устройство вызывает недоумение. Сара Кейт родилась с ДЦП, в своем блоге она с радостью делится своими лайфхаками, как облегчить жизнь с ДЦП с помощью подручных средств.
Дорожная термокружка – не только для путешествий
У Сары Кейт есть трудности с балансом, поэтому она часто спотыкается и падает. А если при этом в руках будет какая-то еда или напиток, то беспорядок гарантирован. Даже если падения удастся избежать, в любом случае Сара не сможет не расплескать напиток из-за неровной походки.
Решение простое — разнообразные дорожные кружки и стаканы-непроливайки. Крышки предотвращают расплескивание напитка, а при падении минимизируют беспорядок.
Для холодных напитков можно использовать многоразовые соломинки из нержавеющей стали. Конечно, можно обойтись и без соломинки, но с ними удобно пить на ходу.
Напитки — не единственное, что может создать хаос при падении. Расположите бьющуюся посуду, такую как тарелки, ниже уровня талии в кухонном шкафу. Так у человека с ДЦП будет гораздо меньше шансов уронить тарелку на пол – ведь можно будет опереться одной рукой о столешницу, чтобы достать нужное, а не тянуть руку выше уровня глаз.
Решение простое — разнообразные дорожные кружки и стаканы-непроливайки. Крышки предотвращают расплескивание напитка, а при падении минимизируют беспорядок.
Для холодных напитков можно использовать многоразовые соломинки из нержавеющей стали. Конечно, можно обойтись и без соломинки, но с ними удобно пить на ходу.
Напитки — не единственное, что может создать хаос при падении. Расположите бьющуюся посуду, такую как тарелки, ниже уровня талии в кухонном шкафу. Так у человека с ДЦП будет гораздо меньше шансов уронить тарелку на пол – ведь можно будет опереться одной рукой о столешницу, чтобы достать нужное, а не тянуть руку выше уровня глаз.
Закажите в ресторане еду на вынос
Когда в детстве Сара Кейт ела в ресторанах а-ля столовые, где клиенты сами собирают себе обед на подносе, обычно ее сопровождал взрослый, который помогал донести еду до стола. Но теперь Сара выросла, она сама водит автомобиль и вряд ли захочет, чтобы незнакомые люди помогали ей с обедом.
Чтобы не занимать обе руки подносом и ничего не уронить, она просто заказывает еду на вынос. Ведь нести пакет с едой легче, чем поднос. Кроме того, проще выбросить пакет с мусором, чем жонглировать, перебрасывая мусор с подноса в мусорное ведро.
👉 «Между ребенком с ДЦП и остальными детьми не так много различий»
Чтобы не занимать обе руки подносом и ничего не уронить, она просто заказывает еду на вынос. Ведь нести пакет с едой легче, чем поднос. Кроме того, проще выбросить пакет с мусором, чем жонглировать, перебрасывая мусор с подноса в мусорное ведро.
👉 «Между ребенком с ДЦП и остальными детьми не так много различий»
Молния вместо шнуровки
Сара Кейт всегда любила кеды Converse, и раньше у них были модели с застежками-молниями, которые можно было купить онлайн. Когда их сняли с производства, семья Сары просто купила новые кеды со шнурками и обратилась в обувную мастерскую, чтобы вшить в них молнии. Каждая молния стоила около 20 долларов (таким образом, пара молний стоит столько же, сколько сама обувь). Молнии были установлены не так аккуратно, как заводские. Зато девушка смогла и дальше носить любимую обувь несмотря на то, что она не может самостоятельно завязать шнурки.
Есть еще одна альтернатива обычным шнуркам – найдите на маркетплейсах эластичные шнурки, которые легко регулируются с помощью кнопки-застежки. Достаточно единожды заменить обычные шнурки на эластичные – и любимые кроссовки будут отлично сидеть на ноге без постоянного завязывания и развязывания, которое для людей с ДЦП может быть долгой и трудной процедурой.
Есть еще одна альтернатива обычным шнуркам – найдите на маркетплейсах эластичные шнурки, которые легко регулируются с помощью кнопки-застежки. Достаточно единожды заменить обычные шнурки на эластичные – и любимые кроссовки будут отлично сидеть на ноге без постоянного завязывания и развязывания, которое для людей с ДЦП может быть долгой и трудной процедурой.
Фен на ножке
Из-за трудностей с балансом и легкой степени поражения правой руки Сара Кейт не может стоять перед зеркалом, держать фен и одновременно расчесывать/укладывать волосы. А волосы у нее длинные и невероятно густые – так что без фена не обойтись.
Идеальным решением оказалось купить штатив для фена. Сара просто устанавливает фен в специальной подставке, устраивается поудобнее на табурете и лишь поворачивает голову, пока фен делает свою работу.
Идеальным решением оказалось купить штатив для фена. Сара просто устанавливает фен в специальной подставке, устраивается поудобнее на табурете и лишь поворачивает голову, пока фен делает свою работу.
Простые решения для душа
Конечно, можно потратить сотни долларов на то, чтобы сделать вашу ванную доступной для людей с инвалидностью – но Сара Кейт и ее семья обошлись простыми и недорогими приспособлениями.
Сара Кейт использует простую душевую скамейку и мобильную ручку на присосках. Помните, что такая ручка не сможет полностью удержать вес тела, но она будет незаменимым помощником для сохранения равновесия.
Некоторое время Сара Кейт пользовалась ручной душевой лейкой, но сделала вывод, что проще иметь стандартную встроенную лейкой для душа. Так она может сидеть на скамейке спиной к струе воды, а руки свободны для всех гигиенических манипуляций.
Еще один лайфхак для душа – это флаконы шампуня и геля для душа с помпой. В отличие от кускового мыла и от бутылок, которые нужно переворачивать, чтобы выдавить шампунь, помповые флаконы освобождают вам руки и требуют куда меньше усилий. К тому же с ними вряд ли получится вылить слишком много средства – дозатор поможет справиться.
👉 Как сохранять физическую активность в инвалидной коляске
Сара Кейт использует простую душевую скамейку и мобильную ручку на присосках. Помните, что такая ручка не сможет полностью удержать вес тела, но она будет незаменимым помощником для сохранения равновесия.
Некоторое время Сара Кейт пользовалась ручной душевой лейкой, но сделала вывод, что проще иметь стандартную встроенную лейкой для душа. Так она может сидеть на скамейке спиной к струе воды, а руки свободны для всех гигиенических манипуляций.
Еще один лайфхак для душа – это флаконы шампуня и геля для душа с помпой. В отличие от кускового мыла и от бутылок, которые нужно переворачивать, чтобы выдавить шампунь, помповые флаконы освобождают вам руки и требуют куда меньше усилий. К тому же с ними вряд ли получится вылить слишком много средства – дозатор поможет справиться.
👉 Как сохранять физическую активность в инвалидной коляске
Дополнительная функция обычной трости
История, как Сара Кейт начала водить машину достояна отдельного рассказа. В частности семью беспокоило, как она сможет закрывать дверцу багажника. Как мы уже говорили, девушка может легко потерять равновесие, к тому же из-за небольшого роста ей пришлось бы вставать на цыпочки, чтобы дотянуться до ручки багажника.
Решение оказалось простым и дешевым. Оно нашлось, когда мама положила Саре запасную трость в багажник. Оказалось, что ручкой трости очень удобно подцепить открытый багажник и притянуть его вниз.
Решение оказалось простым и дешевым. Оно нашлось, когда мама положила Саре запасную трость в багажник. Оказалось, что ручкой трости очень удобно подцепить открытый багажник и притянуть его вниз.