Четыре правила тренировки ходьбы дома

То, сколько времени ребенок тренируется, может быть решающим фактором в тренировке ходьбы. Исследования показывают, что, если не считать медицинских противопоказаний, то, чем больше времени ребенок проводит в вертикальном положении, тренируясь ходить, тем быстрее и лучше он будет совершенствовать этот навык. Это не значит, что нужно заставлять ребенка ходить через «не могу». Речь скорее о том, что нужно просто давать ему возможность как можно чаще находиться в вертикальном положении и двигаться. Именно повторение шагов имеет значение: практика, практика, практика.

Эффективность тренировки будет выше, если у ребенка будет четкая цель, и он сам будет видеть смысл в том, что он делает. Если вы хотите приучить ребенка к тренажеру для ходьбы, найдите способы дать ему или ей понять, что их движения имеют ценность. Например: «Давай сходим в кладовку и достанем швабру» или «Хочешь пойти в гостиную и покормить золотую рыбку?» Целенаправленная деятельность, а не ходьба ради ходьбы, мотивирует ребенка, а мотивация – это мощная сила в обучении моторике и развитии навыков.

👉 Вертикализация: зачем нам стоять?

Этот метод можно в равной степени применить и к тренировке положения стоя. Ребенок может стоять за кухонным столом, вырезать печенье или смотреть любимый фильм.

От правильного положения в тренажере для ходьбы может зависеть, сможет ли ребенок пройти десять или 50 метров. Правильное положение также имеет решающее значение для предотвращения пролежней или мозолей во время тренировки.

Обращайте внимание на высоту тренажера, положение рук и уровень наклона вперед. Настройки будут зависеть от модели тренажера – в любом случае, первую настройку проведите вместе с физическим терапевтом или другим специалистом, компетентным в этой области.

Не забывайте проверять после каждой тренировки дома, не появилось ли у ребенка каких-либо натертостей, особенно если вы внесли какие-либо изменения в настройки. Повреждение кожи может произойти быстро, но исправить ситуацию можно с помощью простой смены положения. Если вы заметили повреждение кожи, прекратите тренировку ходьбы и проконсультируйтесь со своим физическим терапевтом.

Отличный способ стимулировать прогресс в тренировке ходьбы — добавить элемент соревнования. Ваш ребенок может добиться большего, чем вы ожидаете, если ему предоставить такую возможность. Это не означает, что нужно выходить за пределы их возможностей, а, скорее, найти творческие способы пробудить в ребенке интерес и даже азарт. Попробуйте побудить ребенка идти быстрее, идти в гору или по траве. Еще один способ повысить уровень сложности и усилить тренировку – увеличить сопротивление колес в тренажере для ходьбы.

👉 Коляска при ДЦП: уже не встать или стать наконец самостоятельным?

Исследования показывают, что при интенсивной тренировке у детей качество ходьбы повышается. Подчеркну еще раз: многократное повторение шагов является наиболее важным аспектом тренировки ходьбы. Но и с практикой некоторые дни будут лучше, чем другие. Отсутствие очевидного прогресса иногда может разочаровывать, но этого следовало ожидать. Важно помнить, что постепенные улучшения и изменения в навыках ходьбы будут медленными. Но держите свои цели на переднем плане, продолжайте работать в команде со специалистами – и ваш ребенок вас удивит.