Между болью в спине и проблемами со сном существует тесная связь. Исследования показывают, что боль в спине мешает засыпать и спать всю ночь, и, наоборот, отсутствие восстанавливающего сна усиливает боль. Эта связь может привести к снижению количества сна и усилению боли.
Как боль в спине ухудшает сон? Когда человек засыпает, его ничто не должно отвлекать, а боль в спине сама по себе мешает заснуть, но также попытка найти удобную позу сильно отвлекает. Второе — если человек принимает какие-то лекарства по поводу боли в спине, это может не только влиять на качество сна, но и стать причиной нарушения дыхания во сне. Следующее — из-за боли в спине человек меньше двигается, а малоподвижный образ жизни плохо сказывается на качестве сна.
Теперь давайте посмотрим, как плохой сон влияет на боль в спине. Исследования показывают, что неадекватный или прерывистый сон может усилить боль в спине. Если мы недосыпаем, снижается болевой порог. Исследования показывают, что существует связь между нарушением сна и усилением воспаления. Воспаление почти всегда сопровождается болезненными состояниями спины, а усиление воспаления обычно приводит к усилению боли. Недостаток сна — один из рисков развития депрессии. Депрессия, в свою очередь, может быть одной из причин возникновения боли в спине.
Таким образом качество сна и боль в спине тесно связаны друг с другом.
Как боль в спине ухудшает сон? Когда человек засыпает, его ничто не должно отвлекать, а боль в спине сама по себе мешает заснуть, но также попытка найти удобную позу сильно отвлекает. Второе — если человек принимает какие-то лекарства по поводу боли в спине, это может не только влиять на качество сна, но и стать причиной нарушения дыхания во сне. Следующее — из-за боли в спине человек меньше двигается, а малоподвижный образ жизни плохо сказывается на качестве сна.
Теперь давайте посмотрим, как плохой сон влияет на боль в спине. Исследования показывают, что неадекватный или прерывистый сон может усилить боль в спине. Если мы недосыпаем, снижается болевой порог. Исследования показывают, что существует связь между нарушением сна и усилением воспаления. Воспаление почти всегда сопровождается болезненными состояниями спины, а усиление воспаления обычно приводит к усилению боли. Недостаток сна — один из рисков развития депрессии. Депрессия, в свою очередь, может быть одной из причин возникновения боли в спине.
Таким образом качество сна и боль в спине тесно связаны друг с другом.
