Мама стала плохо спать в последнее время и принимает какие-то снотворные сама. Наверное, лучше, чтобы назначил врач?

Самостоятельно принимать снотворные нельзя. Есть определенные протоколы терапии нарушений сна — препараты первой, второй линии, поведенческая терапия и так далее. Снотворные препараты бывают разными, они действуют на определенные центры сна, изменяют их работу. Если использовать снотворное без учета того, какой именно механизированном вызвал нарушение сна, не в той дозе, неправильно по длительности приема, то это может привести к серьезным нарушениям цикла сна и бодрствования.

В первое время у человека может быть ощущение, что он лучше засыпает после приема препарата, на самом же деле может нарушиться весь суточный биоритм. Кроме того, длительный прием снотворных и психотропных препаратов может увеличивать риск развития деменции