Первое, что хотелось бы сказать — не пытайтесь заниматься самодиагностикой. Инсомния (бессонница) — это серьезное заболевание, наличие которого определяет врач. Могу сказать, при каких жалобах есть смысл обратить к специалисту. Итак, если нет внешних причин, мешающих нормальному сну (шум, свет) и при этом:
Однако на сегодняшний день существует более 90 диагнозов, связанных с нарушением сна. В МКБ-10 (международный классификатор болезней) большая часть нарушений сна представлена в рамках неврологических заболеваний в рубрике G-47, кроме того, их можно найти в рубриках, характеризующих отдельные симптомы, а также в числе сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов дыхания и среди психиатрических заболеваний. В частности, существует 11 видов инсомнии, разные типы нарушений дыхания во время сна (апноэ, синдром обструктивного апноэ, гиповентиляция), различные нарушения цикла «сон-бодрствование» и другие нарушения (нарколепсия, каталепсия, гиперсомния, синдром беспокойных ног).
К специалисту нужно обратиться, когда есть не только перечисленные выше жалобы, но ощущение хронической сонливости (засыпаете на ходу), а также сильный постоянный храп ночью. Кроме того, стоит проконсультироваться со специалистом, если вы чувствуете изменения в повседневной жизни из-за проблем со сном — вы стали раздражительным, сложно сконцентрироваться, у вас все время плохое настроение, вы чувствуете постоянную усталость. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Лучше, если вашим сном займется специалист.
- вам требуется более получаса, чтобы заснуть;
- суммарное время ночных пробуждений составляет больше 30 минут;
- большую часть дней в неделю вы просыпаетесь очень рано и не можете заснуть,
- после пробуждения у вас нет чувства, что вы отдохнули, есть усталость, разбитость, раздражительность;
- все это длится дольше четырех недель подряд,
Однако на сегодняшний день существует более 90 диагнозов, связанных с нарушением сна. В МКБ-10 (международный классификатор болезней) большая часть нарушений сна представлена в рамках неврологических заболеваний в рубрике G-47, кроме того, их можно найти в рубриках, характеризующих отдельные симптомы, а также в числе сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний органов дыхания и среди психиатрических заболеваний. В частности, существует 11 видов инсомнии, разные типы нарушений дыхания во время сна (апноэ, синдром обструктивного апноэ, гиповентиляция), различные нарушения цикла «сон-бодрствование» и другие нарушения (нарколепсия, каталепсия, гиперсомния, синдром беспокойных ног).
К специалисту нужно обратиться, когда есть не только перечисленные выше жалобы, но ощущение хронической сонливости (засыпаете на ходу), а также сильный постоянный храп ночью. Кроме того, стоит проконсультироваться со специалистом, если вы чувствуете изменения в повседневной жизни из-за проблем со сном — вы стали раздражительным, сложно сконцентрироваться, у вас все время плохое настроение, вы чувствуете постоянную усталость. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Лучше, если вашим сном займется специалист.