Привычка организма засыпать и просыпаться в определенное время регулируется так называемыми циркадными ритмами. Это наши своеобразные внутренние часы, которые влияют на разные процессы в организме, в том числе, на сон. Не на качество сна, а именно на наш индивидуальный режим. Примерно каждые 24 часа мы проходим круг активации тех или иных генов, которые контролируют разные процессы, в том числе и высвобождение в кровь определенных гормонов. Например, известно, что инсульты и сердечные приступы чаще встречаются ранним утром. Это происходит потому, что наши внутренние часы запрограммированы так, чтобы в это время поднималось кровяное давление, это помогает организму проснуться.
В прошлом году были опубликованы результаты исследования команды ученых из Великобритании и США, которые проанализировали геномы 250 000 американцев из базы 23andMe, а также 450 000 жителей Британии, участвовавших в программе Biobank. Было обнаружено множество новых генетических особенностей, которые влияют на то, будет ли человек «жаворонком» или «совой». Общее их число выросло более чем на порядок — с 24, известных ранее, до 351, обнаруженных в этом исследовании. В среднем они могут сдвинуть 24-часовой цикл сна и бодрствования на 25 минут. Тем не менее ученые считают, что образ жизни, диета и воздействие искусственного освещения влияют на режим «сон-бодрствование» сильнее, чем наследственность.
В прошлом году были опубликованы результаты исследования команды ученых из Великобритании и США, которые проанализировали геномы 250 000 американцев из базы 23andMe, а также 450 000 жителей Британии, участвовавших в программе Biobank. Было обнаружено множество новых генетических особенностей, которые влияют на то, будет ли человек «жаворонком» или «совой». Общее их число выросло более чем на порядок — с 24, известных ранее, до 351, обнаруженных в этом исследовании. В среднем они могут сдвинуть 24-часовой цикл сна и бодрствования на 25 минут. Тем не менее ученые считают, что образ жизни, диета и воздействие искусственного освещения влияют на режим «сон-бодрствование» сильнее, чем наследственность.