В ситуации, когда человек упал, а рядом нет помощи, люди действуют импульсивно, потому что они находятся в стрессовой ситуации. Первый порыв — скорее встать. Но это рискованное действие.
Чтобы минимизировать риски и не допустить повторного падения, лучше вам с папой заранее, в спокойной обстановке, проговорить порядок действий.
Если вы рядом в момент падения, вот несколько рекомендаций.
Тем не менее, было бы хорошо обследовать папу у специалиста, чтобы понять причины таких частых падений и получить рекомендации, как можно снизить риски. Специалист сделает тесты, которые оценивают качество движения, проверит, какие препараты принимает ваш папа, расспросит, как организовано пространство в квартире и составит индивидуальные рекомендации для вашего папы. Вы можете прийти ко мне на консультацию в центр «Апрель», мы проводим диагностику риска падений у пожилых людей.
Чтобы минимизировать риски и не допустить повторного падения, лучше вам с папой заранее, в спокойной обстановке, проговорить порядок действий.
- Если человек испытывает серьезную боль или явно получил травму, необходимо вызвать скорую помощь. Рекомендую продумать, как он сможет это сделать — сегодня существуют так называемые тревожные кнопки (браслет на руке для быстрой связи с диспетчером) или купите ему часы-телефон (сейчас многие производители смартфонов выпускают такие устройства).
- Если после падения нет серьезных травм и боли, но в целом у человека есть сложности с передвижением, не нужно пытаться вставать без опоры! Надо подползти к устойчивому стулу и использовать его как опору при вставании.
- Если человек лежит на спине, сначала нужно перекатиться на бок, а затем попытаться перейти из положения лежа на боку в положение ползания на четвереньках.
Если вы рядом в момент падения, вот несколько рекомендаций.
- В случае травмы не пытайтесь поднять его самостоятельно — так вы можете еще больше навредить. Вызывайте скорую.
- Если ему нужна помощь, чтобы подняться, приподнимите его руками, сгибая ноги, — не используйте мышцы спины, чтобы поднять человека (так вы можете травмировать свою спину). Согнитесь в коленях и оттолкнитесь ногами. Ваша задача — сделать так, чтобы он смог на четвереньках доползти до опоры — это во всех смыслах лучше, чем если опорой будете вы. Затем он должен поднять одну ногу в положение полуколена и дальше либо сесть на стул, либо встать — тут уже с вашей помощью.
Тем не менее, было бы хорошо обследовать папу у специалиста, чтобы понять причины таких частых падений и получить рекомендации, как можно снизить риски. Специалист сделает тесты, которые оценивают качество движения, проверит, какие препараты принимает ваш папа, расспросит, как организовано пространство в квартире и составит индивидуальные рекомендации для вашего папы. Вы можете прийти ко мне на консультацию в центр «Апрель», мы проводим диагностику риска падений у пожилых людей.
