Боль после физической терапии – это нормально?

Цель физической терапии – уменьшить боль, если таковая присутствует у пациента. Вы действительно можете испытывать дискомфорт во время выполнения тех или иных упражнений под контролем специалиста. Но при грамотной терапии со временем ваши занятия должны привести к тому, что дискомфорт снизится, а функциональные возможности вырастут.
Проанализируйте ваши ощущения после занятия с физическим терапевтом. Что это: реальная боль или ощущение дискомфорта? Дискомфорт и незначительная болезненность допустимы, потому что физическая терапия – это определенная нагрузка на тело. Здесь применяется тот же принцип, что и в тренажерном зале, – постепенное наращивание силы посредством упражнений или тренировок. Мышцы должны испытывать определенное напряжение, которое способствует их укреплению, поэтому эту болезненность можно считать «хорошей болью». Это тот же тип полезного дискомфорта, который вы можете испытать после хорошей тренировки или новой физической активности.

Помните, что физическая терапия никогда не должна переходить от дискомфорта и болезненности к истинной боли. Точка, в которой вы начинаете испытывать настоящую боль, — это точка, в которой вам следует остановить занятие и сообщить о своих ощущениях физическому терапевту. Грамотный специалист скорректирует программу занятий.
Вот основные пункты, по которым вы должны быть обеспокоены своим опытом после физиотерапии:

• Существующая боль со временем усиливается, а не уменьшается.
• Вы испытываете новую боль.
• Диапазон ваших движений сужается.
• Ваша физическая терапия направлена на симптомы вашей проблемы, а не ее причину.

Нет двух людей, которые испытывают боль совершенно одинаково. Уникальный опыт каждого человека, физиология, психология, травмы и многое другое будут определять то, как человек реагируют на физическую терапию.
Вот почему не надо сравнивать свой опыт боли после терапии с чьим-либо еще. Например, нельзя игнорировать усиливающуюся боль только потому, что ваш знакомый делал подобные упражнения и чувствовал себя хорошо. У каждого свой личный путь в физической терапии.
Одно из существенных преимуществ физической терапии – это широкий выбор различных методик, инструментов и техник, из которых хороший специалист всегда сможет собрать эффективный комплекс упражнений, который поможет конкретному пациенту и не причинит боли.

Общение с физическим терапевтом имеет важное значение для эффективного лечения. Иногда пациенты не сообщают своим физическим терапевтам о боли, которую они чувствуют после сеанса. Проблема в том, что такое молчание может привести к усугублению ситуации и даже к травмам.
Следует своевременно давать обратную связь специалисту, а также задавать вопросы и озвучивать свои сомнения, если они возникают в ходе терапии. Если пациент испытывает боль, возможно, он неправильно выполняет упражнение, или это упражнение ему не подходит. Физический терапевт поможет оценить боль и найти решения, которые помогут продолжить лечение.
Если пациент не чувствует комфортно и свободно, рассказывая специалисту о своих ощущениях, возможно, следует задуматься о том, чтобы найти другого специалиста. Внимательность и умение вести коммуникацию с пациентом – одни из важных качеств хорошего физического терапевта.

Если вы столкнулись с тем, что боль после занятий усилилась или вы почувствовали ограничение в движении, вы должны знать, что делать.
Первый шаг — остановить все, что усугубляет вашу боль. Например, если это случилось во время выполнения упражнения, притормозите и прислушайтесь к своим ощущениям.
Следующим шагом осудите ситуацию с физическим терапевтом. Помните, что боль – это сигнал нашего организма, что что-то пошло не так, и игнорировать эти сигналы не следует.