Чтобы снизить риск инсульта, многие воздерживаются от вредной пищи, регулярно занимаются физическими упражнениями, следят за стрелкой на весах и посещают занятия йогой. А как насчет постоять на одной ноге в течение 20 секунд?
Японские исследователи разработали простой тест, который поможет определить вероятность инсульта. Хорошая новость состоит в том, что совсем не обязательно бежать к доктору, чтобы пройти этот тест.
Что придумали ученые
В основе теста лежит теория, согласно которой способность человека удерживать равновесие на одной ноге является ключевым индикатором функциональных способностей головного мозга. В норме человек должен сохранять положение на одной ноге более 20 секунд. При неспособности удерживать равновесие в течение 20 секунд рекомендуется обратиться за медицинской помощью и исключить возможные причины данного симптома.В исследовании принимали участие приблизительно 1300 испытуемых — мужчин и женщин, в возрасте около 67 лет — их попросили простоять на одной ноге с открытыми глазами и сохранять равновесие около 20 секунд. Затем провели оценку состояния головного мозга. Результаты тестов шокируют.
Более чем у 30% испытуемых, которые не смогли удерживать равновесие в течение 20 секунд, была обнаружена болезнь малых сосудов головного мозга или кровоизлияния или оба состояния. Болезнь малых сосудов развивается при утолщении стенки капилляров сосудов головного мозга, что препятствует ламинарному течению крови по сосудам. Это может привести к инсульту.
Почему тесту можно верить
Во-первых, результаты теста корректируются с учетом таких факторов, как наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы в анамнезе, ранее перенесенные заболевания со стороны сердца и гипертензия, которая влияет на риск развития инсульта. В связи с этим результаты теста находятся в сильной зависимости от состояния здоровья испытуемых.Во-вторых, результаты нескольких исследований свидетельствуют в пользу того, что наличие болезни малых сосудов головного мозга способствует увеличению риска инсульта. Нарушение функции равновесия очень характерно для инсульта и чем выше степень тяжести последнего, тем более выражены физические нарушения. Все полученные результаты указывают на то, что нарушение чувства равновесия свидетельствует о повреждении головного мозга, которое в свою очередь увеличивает риск инсульта.
Результаты теста на поддержание равновесия на одной ноге в японском исследовании также указывают на наличие взаимосвязи между нарушениями походки и пожилым возрастом. Болезнь малых сосудов чаще поражает людей в возрасте 60 лет и старше.
Согласно результатам упомянутого исследования, испытуемые, у которых получалось поддерживать равновесие несколько секунд, также показали самые низкие результаты тестов на когнитивные способности. В исследовании 2008 года была обнаружена взаимосвязь между болезнью малых сосудов и снижением когнитивных функций. Прогрессирование заболевания связано с более выраженным снижением когнитивных функций и развитием типичных возрастных заболеваний таких, как деменция, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Эти данные свидетельствуют в пользу того, что когнитивные функции также являются критическим маркером риска инсульта, особенно среди людей с нарушениями равновесия.
Тест на поддержание равновесия на одной ноге является первым в своем роде тестом, который проводится на время, что позволяет увеличить его точность.
Ссылки на исследования
Alexander, L., Black, S., Patterson, K., Gao, F., Danells, C., & McIlroy, W. (2008). Association Between Gait Asymmetry and Brain Lesion Location in Stroke Patients Stroke, 40 (2), 537-544 DOI: 10.1161/STROKEAHA.108.527374
Conijn, M., Kloppenborg, R., Algra, A., Mali, W., Kappelle, L., Vincken, K., van der Graaf, Y., Geerlings, M., & , . (2011). Cerebral Small Vessel Disease and Risk of Death, Ischemic Stroke, and Cardiac Complications in Patients With Atherosclerotic Disease: The Second Manifestations of ARTerial disease-Magnetic Resonance (SMART-MR) Study Stroke, 42 (11), 3105-3109 DOI: 10.1161/STROKEAHA.110.594853
van Dijk, E., Prins, N., Vrooman, H., Hofman, A., Koudstaal, P., & Breteler, M. (2008). Progression of Cerebral Small Vessel Disease in Relation to Risk Factors and Cognitive Consequences: Rotterdam Scan Study Stroke, 39 (10), 2712-2719 DOI: 10.1161/STROKEAHA.107.513176
Marigold, D., & Misiaszek, J. (2008). Whole-Body Responses: Neural Control and Implications for Rehabilitation and Fall Prevention The Neuroscientist, 15 (1), 36-46 DOI: 10.1177/1073858408322674
Mrozek, S., Vardon, F., & Geeraerts, T. (2012). Brain Temperature: Physiology and Pathophysiology after Brain Injury Anesthesiology Research and Practice, 2012, 1-13 DOI: 10.1155/2012/989487
Tabara, Y., Okada, Y., Ohara, M., Uetani, E., Kido, T., Ochi, N., Nagai, T., Igase, M., Miki, T., Matsuda, F., & Kohara, K. (2014). Association of Postural Instability With Asymptomatic Cerebrovascular Damage and Cognitive Decline: The Japan Shimanami Health Promoting Program Study Stroke, 46 (1), 16-22 DOI: 10.1161/STROKEAHA.114.006704
Tyson SF, Hanley M, Chillala J, Selley A, & Tallis RC (2006). Balance disability after stroke. Physical therapy, 86 (1), 30-8 PMID: 16386060
