Как справиться с перегреванием людям с рассеянным склерозом

Пациенты с рассеянным склерозом (РС) очень тяжело переносят жару вообще и особенно плохо себя чувствуют летом. Из-за уменьшения слоя специального вещества — миелина, который покрывает отростки нервных клеток — аксоны, — передача потенциала по нервному волокну в условиях жары требует больших затрат энергии.

В результате повышение температуры окружающей среды способствует усугублению симптомов рассеянного склероза. Даже незначительные изменения температуры тела, обусловленные физическими упражнениями или лихорадкой, могут сопровождаться выраженной слабостью и истощением. Такое временное состояние, вызванное воздействием высоких температур, из-за чего обостряются симптомы РС, называется синдром Утхоффа — по имени врача, описавшего его впервые в начале XX века.

К симптомам такого состояния относятся слабость, ухудшение зрения, головокружение, спутанность сознания, выраженная слабость и тремор. В каждом отдельном случае симптомы могут отличаться. Например, энергичная ходьба при температуре 32ºC для некоторых может быть вполне переносимой, при условии избегания открытого солнца и употребления холодных напитков. У других симптомы могут наблюдаться и при меньшей активности и при более низких температурах. Кроме того, выраженность симптомов может варьироваться от небольшого раздражения до полного обессиливания. И, наконец, восстановление температуры у некоторых происходит быстрее, чем у других.  

Как же можно сократить негативное воздействие летней жары?

• Охлаждающие жилеты, подушки для тела и шеи, повязки на голову и шляпы помогут поддерживать нормальную температуру тела.
• Посещение бассейна позволит совмещать охлаждение с физическими нагрузками.
• Туманообразующие вентиляторы и бутылки с холодной водой.
• Холодные напитки и пища, которые способствуют снижению температуры тела. Всегда выбирайте напитки, которые способствуют поддержанию водного баланса (то есть не алкогольные и не содержащие кофеин). Вода с лимоном — отличный выбор.
• Не забывайте правильно одеваться. Выбирайте свободную одежду из легких тканей. Темные цвета поглощают солнечные лучи.
• В период отпуска не забывайте планировать все заранее. В длинные поездки берите с собой переносные вентиляторы на аккумуляторах и пакеты со льдом и бутылки с водой.

Как распознать признаки обезвоживания? Обращайте внимание на следующие симптомы.

• Сухость губ и языка
• Головная боль
• Слабость
• Головокружение
• Выраженная слабость
• Потемнение мочи
• Тошнота
• Мышечные судороги.

Наличие любых из перечисленных симптомов требует приятия немедленных мер, например, употребления жидкости.